勉強前2分間の運動により勉強効率アップ?

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CNNニュースサイトから得た情報です。勉強をする前にたった2分間の運動をするだけで、脳が活性化し、集中力や記憶力、学習効率が上がる可能性があることを発表しています。スウェーデンのヨンショーピング大学の研究チームは、2009年から2019年までに発表された13の研究を調べあげました。これらの研究は、18歳から35歳までの人々を対象とし、運動が人々にどのように影響したかを調べているものです。これによると、それぞれの運動時間はさまざまでしたが、2分~1時間の有酸素運動(ウォーキング、ランニング、サイクリングなど)を行うことで、注意力、集中力、記憶力、学習が改善したと述べています。たった2分の運動でさえ、有効であったということが言われています。続きをみる
Source: NOTE教育情報

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