自分に合った集中力の高め方

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ドゥラースビーチェ!wakuwakuです^^最近技術士の試験勉強している。集中力を持続させることに困ってる。自分が集中できた時とできなかった時を整理してみる。【集中できた時】・仮眠直後・時間制限がある時・問題がスラスラ解けた時・合格後の未来を想像した後・勉強後に友人と会う予定があった時・受験にかかる費用を思い浮かべた時・試験までの勉強可能期間を計算した後【集中できなかった時】・眠い時・難しく問題が解けない時・他のことばかり考えてしまう時・欲望(食欲、遊びたい、面倒臭い)が強い時【まとめ】・自分は集中モードに入るに工夫が必要。 (なんとなく集中するは難しそうだ)・数分仮眠・珈琲を活用する。 (眠くないこと大前提)・先に勉強時間を設け、あとに予定入れる。 (予定までにやらなくては!効果)・解やすい問題からはじめる。 (集中するには少し時間かかる)・単純欲求対策をする。 (食欲→コップ1杯水飲む、遊びたい面倒→少し寝る)・合格・不合格の時の未来を具体化する。  合格→収入がいくらUP・〜ができるようになる  不合格→損失いくらか計算・こんな未来嫌だと思わせるあの手この手で自分を奮い立たす!オーチンプリアットナ☆続きをみる
Source: NOTE教育情報

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